Điểm Danh Phòng GYM Có Xông Hơi Cao Cấp Tại HÀ NỘI

17/05/2018 13:42 +07

Cuộc sống ngày càng phát triển nhu cầu chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng đời sống của con người cũng được nâng cao. Chính vì vậy, trong những năm gần tại Việt Nam số lượng các trung tâm thể hình, phòng tập gym được mở ra rất nhiều nhằm giúp mọi người rèn luyện sức khỏe, cải thiện dáng vóc. Và trong đó phải kế đến những phòng gym có xông hơi tiện nghi tại Hà Nội được nhiều khách hàng yêu thích.

phòng gym có phòng xông hơi

Hình Ảnh: Một số phòng tắm hơi ở phòng GYM

Có nên xông hơi sau khi tập gym không?

Hiện nay, trên thị trường có 2 hình thức xông hơi phổ biến là xông hơi khô và xông hơi ướt. Cả hai phương pháp này đều mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Giờ đây bạn có thể dễ dàng đi xông hơi ngay tại các phòng gym có xông hơi tiện lợi ở nhiều nơi. Tuy nhiên, vấn đề được nhiều bạn đọc thắc mắc là “Xông hơi sau khi tập gym có tốt hay không, có nên xông hơi luôn ngay sau khi tập gym không?…” Vậy xin mời bạn hãy cùng mayxonghoiuot.com tìm hiểu để có câu trả lời nhé:

cách cuốn khăn phòng xông hơi

Như chúng ta đều biết, sau quá trình tập thể dục cơ thể vừa mất 1 lượng nước nhất định lúc này các lỗ chân lông đang nở để thoát mồ hôi.  Sự kết hợp giữa việc mệt mỏi sau khi tập và việc phải chịu  thêm nhiệt độ cao trong các phòng xông hơi có thể gây ra một vài ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn nếu không bất cẩn. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là hãy nghỉ ngơi và thực hiện 1 quá trình thư giãn thả lỏng cơ bắp, cung cấp thêm nước cho cơ thể như nước chanh muối, nước tăng lực…

Sau khi nghỉ ngơi khoảng 15 – 20 phút, bạn có thể lau khô người và tắm nhanh để các lỗ chân lông trở về trạng thái bình thường. Tránh trường hợp xông hơi luôn sau khi tập gym sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể vì nếu như quá trình mất nước của bạn kéo dài quá lâu sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của não, tim và thận.

Nếu bạn muốn xông hơi sau khi tập luyện thì chỉ nên thực hiện khi cảm thấy cơ thể đã khỏe hơn và mát dần hơn. Uống nhiều nước sau khi tập thể dục cũng như sau khi tắm hơi là điều các chuyên gia khuyến cáo để ngăn chặn việc mất nhiều nước và sự giãn nỡ của các mạch máu dưới da.

Thực tế, có rất nhiều các phòng tập gym có xông hơi được trang bị hiện đại để phục vụ khách hàng. Tuy nhiên, để quá trình tập luyện và xông hơi an toàn, đạt hiệu quả cao nhất thì bạn cần có lịch trình khoa học và áp dụng đúng cách. Không nên quá lạm dụng để giảm cân.

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng phòng gym có xông hơi

Bạn nên nhớ xông hơi sau khi tập gym có thể sẽ giúp ích cho cơ thể nếu như bạn thực hiện đúng cách và hiệu quả.

Lưu ý: chỉ nên xông hơi từ 5 đến 15 phút (không nên xông quá lâu) nếu cảm thấy cơ thể của mình ổn định, thoải mái. Trong quá trình xông hơi, bất cứ khi nào bạn thấy mệt mỏi, nhức đầu hay bồn chồn, buồn nôn… hãy ngay lập tức bước ra khỏi phòng xông hơi, ngồi xuống chỗ mát, nghỉ ngơi và uống một chút nước nhưng tốt nhất là nước khoáng có bổ sung các chất điện giải, hoặc một ly nước trà gừng, nước chanh ấm.

Những người lớn tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính như hạ huyết áp, rối loạn tuần hoàn não, thiếu máu não, tiểu đường, bệnh thận và suy tim sẽ có nguy cơ bị mất nước cao hơn. Nếu bạn mắc các bệnh trên, hãy đi khám bác sỹ trước khi bắt đầu bất cứ loại xông hơi nào.

Khuyến cáo phụ nữ có thai không nên đi xông hơi.

Một số địa chỉ phòng gym có xông hơi chất lượng tại Hà Nội

Trên thị trường hiện có rất nhiều trung tâm tập thể hình giúp cho bạn có thể dễ dàng lựa chọn. Tuy nhiên để đảm bảo chất lượng thì tốt nhất bạn nên đến những cơ uy tín như:

Peak Fitness phòng tập gym cao cấp tại Hà Nội

Địa chỉ: Tầng 27 –  Mipec Tower – 229 Tây Sơn – Quận Đống Đa – Hà Nội

máy tập gym

Hình Ảnh: Dàn máy tập GYM được thiết kế hiện đại

Các loại hình tập luyện tại Peak Fitness rất đa dạng, từ các loại hình thể dục thẩm mỹ như  Fitness Dance, Zumba, Step  đến Yoga, Pilates, hay các bài tập giảm cân, tăng cân,…Cùng nhiều dịch vụ tiện nghi như tập gym, xông hơi, tắm sục, bể bơi bốn mùa, Yoga, Pilates, zumba…giúp bạn có thể dễ dàng lựa chọn bộ môn yêu thích phù hợp cho mình.

Với đội ngũ các huấn luyện viên chuyên nghiệp tại Peak Fitness đã được đào tạo kỹ năng huấn luyện một cách bài bản, đạt tiêu chuẩn quốc tế sẽ hướng bạn những phương pháp tập luyện an toàn và hiệu quả nhất. Ngoài ra, các huấn luyện viên còn tư vấn để đưa ra chế độ dinh dưỡng hàng ngày, giúp bạn thoải mái luyện tập mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và sức khỏe cho cơ thể.

Tại Peak Fitness được trang bị các loại dụng cụ, máy tập hiện đại chuyên nghiệp được bố trí tinh tế, thông minh cùng không gian hiện đại, sạch sẽ thì đây sẽ là một phòng gym có xông hơi tại Hà Nội mà bạn nên thử một lần.

Phòng tập gym cao cấp NShape Fitness

gym kết hợp yoga

Hình Ảnh: GYM kết hợp Yoga 

NShape Fitness là một trong những hệ thống phòng tập Gym, Group X và Yoga chất lượng tại Hà Nội được nhiều khách hàng yêu thích với nhiều cơ sở khác nhau:

  1. NShape Fitness – Tầng 5, tòa nhà Vườn Xuân, 71 Nguyễn Chí Thanh
  2. NShape Fitness & Spa – Số 14-16 Hàm Long
  3. NShape Fitness Mandarin – Tầng 3-4, Tòa A, Mandarin Garden, Hoàng Minh Giám

Tất cả các thiết bị máy móc tập luyện tại Gym NShape đều là những trang thiết bị hiện đại nhập khẩu từ Mỹ và châu Âu với nhiều loại máy khác nhau để phục vụ cho mục đích tập luyện của từng hội viên. Giúp bạn có thể đạt được mong muốn tập luyện giảm cân, tập thể hình, tăng cơ, hay duy trì sức khỏe và vóc dáng.

Đến với NShape bạn sẽ được hướng dẫn bài bản bởi đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp trong nước và nước ngoài sẽ xây dựng các bài tập gym cho nam và nữ, đặc biệt phù hợp nhất đối với nhu cầu và mục tiêu tập luyện của mỗi cá nhân.

Các dịch vụ của Nshape vô cùng đa dạng và phù hợp với mọi lứa tuổi như Yoga, phòng tập gym, Group Fitness, NShape Kids cùng các dịch vụ tiện lợi khác như:

Juice bar: Cung cấp những loại thức uống bổ dưỡng, tốt cho người tập thể thao.

Phòng xông hơi khô: Với công nghệ hiện đại tiên tiến nhất, Nshape là một trong những phòng gym có xông hơi tại Hà Nội chất lượng tuyệt vời giúp bạn giảm stress, căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Hãy nhanh tay cùng bạn bè của mình đăng ký ngay một khóa học tại các phòng tập gym có xông hơi để cải thiện sức khỏe và sở hữu một vóc dáng mơ ước nhé!

Xem thêmphòng xông hơi ướt gia đình

Mọi thông tin chi tiết quý khách xin vui lòng liên hệ!

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ THƯƠNG MẠI HOABICO
Địa chỉ: No11-LK11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông
Hotline: 0961265268 (Mr. Hoàn) Điện thoại: 024 6675 2616
Email: info@hoabico.com

 

0


Bài xem nhiều



 
Mua ngay
Màu sắc
Kích cỡ
Số lượng
Thành tiền
Họ và tên
Điện thoại *
Email
Địa chỉ
Ghi chú
.
.
.