Phương Pháp Xông Hơi Trị Cảm Cúm Hiệu Quả

07/05/2018 10:45 +07

Một trong những công dụng của xông hơi được biết đến nhiều nhất chính là xông hơi trị cảm cúm. Vậy cơ chế nào trong xông hơi thúc đẩy hiệu quả điều trị cảm cúm? Bà bầu có nên xông hơi trị cảm cúm không và xông hơi trị cảm cúm cần lưu ý những vấn đề gì? Hãy theo dõi bài viết sau đây.

Cơ chế xông hơi trị cảm cúm

Cảm cúm là triệu chứng suy giảm sức khỏe thường gặp khi thay đổi thời tiết, nhiễm lạnh, nhiễm khuẩn hay virut … Ở một số người thể trạng yếu cũng dễ bị cảm cúm.

xông hơi bằng tinh dầu xả

Hình Ảnh: Xông hơi cùng các loại thảo dược giúp giải cảm, đào thải độc tố

Khi bị cảm cúm các triệu chứng chúng ta thường gặp là ngạt mũi, tắc mũi, chảy nước mũi, đau họng, đau mỏi các cơ. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc can thiếp, thuốc giảm đau, hạ sốt thì xông hơi trị cảm cúm là liệu pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả mà nó mang lại.

Khi xông hơi, nhiệt độ trong phòng sẽ nóng lên dưới tác động của hơi nước, hới đá nóng. Hơi nóng ấy lại tác động trực tiếp lên da, khiến choc ơ thể nóng lên và phản ứng lại bằng cách bài tiết mồ hôi. Việc mồ hôi thoát ra, lỗ chân lông giãn nở, mạch máu lưu thông sẽ giúp cho các độc tố, chất bẩn cơ thể, cặn bã, được đẩy ra ngoài. Đồng thời những tia máu li ti sẽ mang oxy, máu đến tận các mô cơ giúp làm giảm triệu chứng đau khớp.

cách cuốn khăn phòng xông hơi

Hình Ảnh: Xông hơi – phương pháp điều trị cảm cúm hiệu quả

Khi xông hơi, đặc biệt là xông hơi ướt, hơi nước ẩm phả lên các bộ phận trên cơ thể trong đó có niêm mạc mũi. Lúc này hơi nước ẩm đóng vai trò giống như máy xông mũi họng, giúp cho nở các cơ mũi khiến cho việc thông hơi mũi dễ dàng hơn. Nhiệt từ hơi nước sẽ làm giảm chất nhầy trong mũi và ngực của bạn và làm dịu đi sự nhồi máu khiến cho chúng ta dễ thở hơn.
Ngồi trong phòng xông hơi khi gặp những cơn đau cơ thể trong các triệu chứng của cảm cúm, sẽ thư giãn và làm dịu sự khó chịu của bạn. Hơi nước trong phòng sẽ làm nóng cơ thể và làm  cơ thể giãn ra. Khi cơ thể bạn thư giãn và nới lỏng, một số khó chịu bạn đang trải qua sẽ bắt đầu giảm bớt.

Khi bị cảm cúm kết hợp xông hơi với một số các loại dược liệu, thảo mộc, tinh dầu sẽ giúp cho việc thải độc, trừ phong, giải cảm hiệu quả hơn. Những loại dược liệu đó là gừng, chanh, sả, lá tre, lá bưởi hay các loại tinh dầu như quế, bạc hà, sả chanh …

Tham khảo thêm:

Bà bầu có nên xông hơi trị cảm cúm không

Khi mang bầu, cơ thể người mẹ thường gặp phải những triệu chứng đau mỏi, căng cơ, chuột rút, căng thẳng … Những tác động tiêu cực này thường sẽ được giải quyết rất đơn giản đối với người bình thường bằng cách sử dụng phòng xông hơi. Nhưng với thể trạng đặc biệt của bà bầu thì việc xông hơi nên cân nhắc để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Vậy nguy cơ sử dụng phòng xông hơi trong khi mang thai là gì?

Nhiệt độ cực đại và liên tục là mối quan tâm chính với việc sử dụng phòng xông hơi trong thời kỳ mang thai. Mặc dù nhiệt độ này có thể thư giãn và cảm thấy tốt, nhưng nó có thể không an toàn cho em bé của bạn. Khi trẻ sơ sinh còn nằm trong tử cung, chúng không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Điều này có nghĩa là em bé trong bào thai sẽ không thể chịu được nhiệt độ cực nóng của phòng xông hơi.

xông hơi cho bà bầu

Hình Ảnh: Bà bầu xông hơi trị cảm cúm cần theo sự chỉ dẫn và theo dõi của bác sĩ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số em bé bị phơi nhiễm với nhiệt độ cao (như những người trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô) trong suốt ba tháng đầu tiên gặp những biến chứng nghiêm trọng đối với não hoặc tủy sống. Việc các thai phụ tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể gây ra hiện tượng động thai hoặc nếu nặng hơn có thể dẫn tới việc mẹ bầu bị sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh như khuyết tật vách ngăn và ống động mạch. Nhiệt độ cực nóng của phòng xông hơi trong thời kỳ mang thai thậm chí có thể làm phức tạp thêm tình trạng thai kì.

Điều đó có nghĩa tất cả phụ nữ mang thai đều không thể xông hơi?

Nếu bác sĩ cho bạn sử dụng phòng xông hơi trong thời gian mang thai, hãy hạn chế thời gian bạn dành từ 15 phút trở xuống. Một số bác sĩ khuyên bạn nên tránh xông hơi khô hoàn toàn trong suốt thời kỳ mang thai. Ngay cả một khoảng thời gian hạn chế trong phòng xông hơi có thể gây ra các biến chứng cho em bé của bạn. Điều đó có nghĩa là, bà bầu xông hơi hay không xông hơi phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe và lời khuyên của bác sĩ.

Nếu đang xông hơi, bạn nên rời phòng xông hơi ngay lập tức nếu bạn cảm thấy mờ nhạt hoặc buồn nôn. Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang quá nóng. Và điều bạn cần làm ngay lúc này đó chính là đi ra khỏi phòng xông hơi, lau sạch cơ thể và đi khám bác sỹ để biết được tình trạng cụ thể. Nếu trong trường hợp không may mắn, thai nhi bị động mẹ bầu cần phải tiến hành nghỉ ngơi hẳn, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và sử dụng thêm bài thuốc dân gian từ củ gai. Đây là một bài thuốc có công dụng rất tuyệt vời giúp mẹ bầu an thai.

Cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả các phòng xông hơi đều giống nhau. Một số được giữ ở nhiệt độ khác nhau và mức độ nóng khác nhau. Tất cả các yếu tố này có thể ảnh hưởng đến khoảng thời gian cơ thể bạn nóng đến nhiệt độ có thể gây hại cho em bé của bạn.
Việc xông hơi đa phần là có lợi nhưng với một số trường hợp thì nên cân nhắc. Ngay cả khi bạn không mang thai, điều quan trọng là bạn nên nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo sử dụng phòng xông hơi an toàn cho bạn.

Xông hơi cảm cúm nên lưu ý những vấn đề gì?

Như đá phân tích trong phần trên, xông hơi mang lại nhiều tác dụng, nhất là tác dụng giải cảm, trị cảm cúm, nhưng với những trường hợp sau cần lưu ý:

xông hơi đúng cách

  • Người đang sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh, không khát nước, ra nhiều mồ hôi.
  • Sốt siêu vi; cơ thể suy nhược.
  • Người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh.
  • Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
  • Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da.
  • Người bệnh tăng huyết áp, tim mạch
  • Người có biểu hiện bệnh tâm thần…

Đồng thời tránh lạm dụng phương pháp này khiến cơ thể bị mất nước và bệnh thêm nguy hiểm.
Không nên tắm ngay sau khi xông bởi khi đó, lỗ chân lông đang mở, gặp nước lạnh sẽ khiến bít tắc chân lông, máu huyết lưu thông chậm và ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Trên đây là các vấn đề liên quan đến việc xông hơi trị cảm cúm. Truy cập tại đây để cập nhật các thông tin sức khỏe hữu ích khác!

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ THƯƠNG MẠI HOABICO
Địa chỉ: No11-LK11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông
Hotline: 0961.265.268 (Mr. Hoàn) Điện thoại: 024 6675 2616
Email: info@hoabico.com

 

0


Bài xem nhiều



 
Mua ngay
Màu sắc
Kích cỡ
Số lượng
Thành tiền
Họ và tên
Điện thoại *
Email
Địa chỉ
Ghi chú
.
.
.