Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/user24751/ac933b512eceac522753eb3ff13be3d6/wp-content/plugins/autoptimize/classes/autoptimizeImages.php on line 178
Lá xông hơi - Tổng hợp các loại lá xông hiệu quả nhất (PHỔ BIẾN)
Hotline
0961265368

Tổng hợp các loại lá xông thường dùng hiệu quả nhất

22/07/2020 14:21 +07 - Lượt xem: 3163

Các loại thảo được đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi dùng để xông. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn thắc mắc khi những loại lá này có những loại nào, nên dùng trong trường hợp nào thì hợp lý.

Sau đây là lá xông hơi phổ biến đem lại hiệu quả tốt mà an toàn. Cùng tìm hiểu chi tiết nhé!

 

Các loại lá xông hơi

 

Các loại lá xông hơi phổ biến

Bạn bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi hay cần tăng sức đề kháng để chống lại bệnh khi giao mùa? Bạn muốn chăm sóc làn da sao cho nó lành tính nhất, hạn chế việc kích ứng gây hư tổn cho da? Với một nồi nước xông được nấu từ các loại lá thảo dược sẽ là lựa chọn số 1 cho bạn.

Sau đây là các loại lá xông phổ biến mà bạn nên biết:

#1. Các loại lá xông hơi giải cảm – hạ sốt

Những loại lá này chứa tinh dầu giúp giải cảm, tiêu độ. Bạn cũng cần lưu ý rằng không phải trường hợp nào cũng có thể áp dụng được. Cụ thể thì nó chỉ áp dụng với người bị:

  • Viêm mũi họng do vi khuẩn, virus.
  • Cảm lạnh, sốt do thay đổi thời tiết.

Sau đây là loại lá dùng để xông giải cảm:

  • Lá tre: chứa các dưỡng chất có tính kháng sinh thực vật, giúp hạ nhiệt và an thần.
  • Lá bưởi: chứa alpha-pinen, limonene alpha-terpineol… có tác dụng giảm đau, hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng mũi họng.
  • Lá kinh giới: loại lá này chứa nhiều tinh dầu giúp kháng khuẩn, chống co thắt, giảm đau, kích thích ra nhiều mồ hôi.
  • Cây bạc hà: chứa các loại tinh dầu menthol, α – β pinen, menthol… có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, loãng đờm.
  • Cây hương nhu: chứa tinh dầu eugenol và methyl eugenol giúp kháng khuẩn, chống viêm, hạ nhiệt và giảm đau.
  • Lá ngũ trảo: tác dụng giảm đau, kháng khuẩn, chống viêm, làm ra mồ hôi.
  • Cành và lá cây hoắc hương: chứa tinh dầu sesquiterpen có khả năng làm ức chế sự phát triển của tụ cầu khuẩn vàng, trực khuẩn lỵ, giảm tình trạng viêm cấp.
  • Cây sả: chứa tinh dầu citral, geraniol… giúp kháng khuẩn, kháng nấm, chống ho và hạ nhiệt nhanh chóng.

 

các loại lá xông hơi giải cảm

 

#2. Lá chăm sóc da – làm đẹp

Chăm sóc da bằng các loại lá qua phương pháp xông cũng rất được hội chị em tin tưởng và lựa chọn.

Lá để xông gồm có:

  • Tía tô: loại lá này chứa nhiều tinh dầu perilla aldehyde và limonene giúp kích thích tuyến mồ hôi thải ra kéo theo cả các chất độc tố trong cơ thể đồng thời tái tạo các mô tế bào.
  • Trà xanh: hợp chất polyphenolic chính trong trà xanh là EGCG (epigallocatechin-3-gallate) có khả năng điều hòa nồng độ androgen, các hợp chất chống oxy hóa, vitamin B2, vitamin E… Giúp trị mụn đầu đen, ngăn chặn tình trạng tàn nhang, nám da, vết thâm sạm. Làm giảm nguy cơ ung thư da khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời đồng thời cấp ẩm cho da, giúp da mềm mịn, trắng sáng.
  • Sả: tinh dầu sả có tác dụng lớn trong việc làm sạch làn da. Xông với sả đều đặn giúp ngăn chặn được sự xuất hiện của mụn, giúp da trở nên khỏe mạnh, hồng hào.
  • Kinh giới: chứa nhiều tinh dầu tốt cho da bị mẩn ngứa, dị ứng, đồng thời kích thích ra mồ hôi làm khô thoáng lỗ chân lông.
  • Ngải cứu: có tác dụng trị bệnh mẩn ngứa và mồ hôi dầu trên da.
  • Bạc hà: làm sạch lỗ chân lông, ngăn chặn mụn xuất hiện, giúp da dẻ hồng hào.

 

các loại lá xông chăm sóc da làm đẹp

 

#3. Các loại lá xông sau sinh – cho bà bầu

Sau sinh người mẹ sẽ bị suy nhược cơ thể, da dẻ cũng xấu đi do đó xông với thảo dược là cách tốt nhất để phục hồi lại như ban đầu. Lá xông gồm có:

  • Lá chanh: tác dụng chống viêm nhiễm, kích thích hệ tiêu hóa. Giảm các triệu chứng đau bụng khó tiêu, táo bón đồng thời tăng cường hệ hô hấp, mang lại tinh thần thoải mái, giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  • Lá bưởi: tác dụng kích thích mọc tóc, trừ phong hàn.
  • Lá sả: làm hạ huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, chống thiếu máu não.
  • Cỏ mần trầu: còn gọi là thanh tân thảo, giúp mau hết sản dịch và dùng cho bệnh nhân hen suyễn.

 

các loại lá xông hơi sau sinh

 

Xem thêm bài viết liên quan:

Những lưu ý khi sử dụng lá để xông hơi

Sau đây là các lưu ý bạn cần biết khi sử dụng lá để xông:

  • Sau khi xông không nên tắm luôn
  • Mỗi tuần chỉ thực hiện xông 1- 2 lần, mỗi lần 10- 15 phút.
  • Xông ở phòng kín, tránh nơi có gió lùa.
  • Sau khi xông không nằm điều hòa hay quạt gió mạnh.
  • Uống trà gừng hoặc nước ấm để cấp nước cho cơ thể sau khi xông.
  • Quá trình xông nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường hãy dừng ngay lại.
  • Xông da mặt thì hãy vệ sinh da trước khi xông, còn xông toàn thân thì hãy tắm tráng trước để có hiệu quả cao nhất.
  • Không xông khi đang đói hoặc vừa ăn no.
  • Không nên uống rượu bia, sử dụng chất kích thích trước khi xông
  • Bị bệnh tim mạch, hạ huyết áp…không nên xông

 

chú ý

 

Trên đây là các loại lá xông hơi phổ biến. Các chị em tham khảo và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhé.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị trong y khoa. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!
 




Bài xem nhiều