Hotline
0961265368

Cách xông hơi toàn thân tại nhà

18/03/2020 10:30 +07 - Lượt xem: 8753

Cách xông hơi toàn thân là phương pháp làm đẹp đang rất được ưa chuộng hiện nay bởi nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất an toàn với người sử dụng.

Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về phương pháp xông hơi này nhé.

 

tác dụng xông hơi toàn thân tại nhà bằng

 

Xông hơi toàn thân có tác dụng gì?

 

Tác dụng của việc xông hơi toàn thân tại nhà đem lại:

1. Giải tỏa căng thẳng, giảm stress

Xông hơi sử dụng hương liệu và thảo dược tự nhiên có tác dụng giúp cơ thể thư giãn. Sau những giờ làm việc không còn gì tuyệt hơn là cả gia đình cùng nhau xông hơi. Lúc này cơ thể được trong trạng thái thả lỏng nhất, cơ bắp được thư giãn đảm bảo sau quá trình xông bạn sẽ có một giấc ngủ ngon, lấy lại tinh thần chuẩn bị cho một ngày mới.

 

2. Xông hơi toàn thân giúp tiêu độc, giải độc cơ thể

Xông hơi toàn thân tại nhà là phương pháp tốt nhất để cơ thể đào thải độc tố. Quá trình xông hơi giúp kích thích hệ bài tiết và các lỗ chân lông giãn nở từ đó đào thải bụi bẩn và độc tố ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Đồng thời quá trình vận chuyển chất cũng được thúc đẩy.

 

3. Xông hơi toàn thân trắng da, mịn màng, sáng khỏe hơn

Hàng ngày làn da của bạn phải đối mặt với rất nhiều tác nhân như: khói bụi, tia UV… gây hại lên làn da. Bụi bẩn lâu ngày tích tụ lại dưới lỗ chân lông không thoát ra được gây ra ổ viêm, mụn, da bị lão hóa dần.

Khi xông hơi là lúc hệ bài tiết hoạt động tốt nhất, các bụi bẩn, tế bào chết nằm sâu dưới lỗ chân lông cũng đươc đào thải ra ngoài, lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Ngoài ra xông hơi còn giúp tái tạo làn da giúp da căng bóng và mịn màng hơn.

 

4. Cải thiện lưu thông máu

Xông hơi ướt toàn thân giúp thúc đẩy sự lưu thông máu còn xông hơi khô làm cho cơ thể nóng lên trong vòng 10-15 phút, nhịp tim cũng tăng lên từ 50 -70% tạo cho người xông cảm giác” sốt nhân tạo” kích thích hệ miễn dịch. Thường xuyên xông toàn thân giúp cải thiện huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra nó còn giúp đốt cháy mỡ thừa vùng đùi, bụng và eo, lấy lại vóc dáng cho chị em.

 

4. Đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Xông hơi toàn thân tại nhà giúp đào thải một lượng lớn mỡ thừa, giúp chị em giảm cân hiệu quả, là liệu pháp an toàn không nguy hại cho sức khỏe nên rất được ưa chuộng.

 

Hướng dẫn xông hơi với máy xông hơi toàn thân tại nhà

Làm sao để xông hơi toàn thân đạt hiệu quả tốt nhất, mà không cần đi spa chúng ta vẫn có thể tự xông hơi tại nhà. Câu trả lời chính là lắp đặt máy xông hơi mini tại nhà với chi phí lắp đặt chỉ từ 15 – 20 triệu, đã có ngay một phòng xông hơi với đầy đủ tiện nghi. 

 

Trên thị trường hiện nay có 2 loại hình máy xông hơi toàn thân mini đó là xông hơi ướt và xông hơi khô.

Mỗi phòng xông hơi lắp máy xông hơi toàn thân tại nhà có thể dùng được cho 1 – 3 người tùy diện tích. Vì thế có thể sử dụng cho cả gia đình, vừa tiện ích lại tiết kiệm chi phí xông hơi.

Hoặc đơn giản hơn các bạn có thể sử dụng thùng xông hơi hoặc lều xông hơi. 2 cách xông hơi toàn thân này khác đơn giản đối với những gia đình không có tài chính quá nhiều.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách xông hơi toàn thân an toàn với máy xông hơi mini và thùng xông hơi.

 

Cách xông hơi toàn thân bằng máy xông hơi ướt

Máy xông hơi ướt toàn thân sử dụng cơ chế xông hơi bằng nước. Nước từ nguồn, được cấp vào máy xông hơi, đặt bên ngoài phòng xông. Sau khoảng 3 -5 phút thanh mayso trong máy xông nóng lên đun sôi nước, và tạo ra hơi. Hơi nước theo ống dẫn qua hộp đựng tinh dầu vào phòng xông. Nhiệt độ phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C và độ ẩm có thể lên đến 100%.

 

xông hơi toàn thân tại nhà bằng máy xông hơi mini

 

Cả quá trình chỉ mất khoảng 5- 10 phút là đã có thể sử dụng phòng xông. Trước khi vào phòng xông bạn nên tắm nước ấm qua cho quen với nhiệt độ phòng xông hơi ướt. Sau đó quấn khăm tắm và tiến hành xông hơi toàn thân.

Thời gian xông hơi tại nhà nên cài đặt khoảng 10 – 20 phút. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoặc thảo dược cho thẳng vào hộp nguyên liệu xông hơi giúp xông hơi hiệu quả hơn.

 

Hướng dẫn xông hơi toàn thân bằng máy xông hơi khô

Máy xông hơi khô là phương pháp xông hơi sử dụng đá (sauna) tỏa nhiệt và cấp nhiệt cho phòng xông.

Nhiệt độ phòng xông có thể lên đến 60 – 80 độ C. Khi nhiệt độ lên cao bạn tưới nước lên trên đá, có tác dụng làm giảm nhiệt độ và cung cấp độ ẩm cho phòng xông. Bạn cũng có thể nhỏ chút tinh dầu hoặc đặt thảo dược lên trên đá xông hơi để đạt hiệu quả xông hơi toàn thân tốt hơn.

 

xông hơi toàn thân tại nhà bằng máy xông hơi mini

 

Khoảng 10 -15 phút xông hơi tại nhà là hợp lý, sau khi xông nên lau khô người và nghỉ ngơi đợi cơ thể ổn định rồi mới làm những việc khác.

Xem báo giá chi tiết các loại máy xông hơi tại:

>>> Hoabico báo giá máy xông hơi UPDATE 2020

 

Hướng dẫn xông hơi toàn thân bằng thùng xông

Thùng xông hơi toàn thân tại nhà thường được làm bằng gỗ, có nhiều kiểu dáng khác nhau như dạng đứng hoặc nằm, nhưng trụ tròn là phổ biến nhất.

Mặt trên của thùng gỗ có khoét lỗ hở đầu ra bên ngoài. Bên trong thùng được thiết kế để người sử dụng có dáng ngồi thoải mái nhất và để xông hơi hiệu quả nhất.

 

thùng xông hơi toàn thân tại nhà

 

Nguồn cấp hơi nóng cho thùng xông hơi toàn thân là máy xông hơi mini chuyên dụng, cấp hơi nước nóng cho thùng xông hơi bằng ống cao su mềm.

Máy xông hơi mini đổ nước sạch, cho tinh dầu xông hoặc thảo dược vào máy. Bật nút nguồn, điều chỉnh nhiệt độ và chờ từ 2 – 4 phút để máy bắt đầu tạo hơi nóng.

Khi tiến hành xông hơi toàn thân bằng thùng xông hơi, bạn nên mặc đồ lót, mặc đồ rộng rãi, hoặc chỉ quấn khăn tắm toàn thân.

Ngồi vào thùng xông hơi, đậy nắp lại chỉ để hở phần đầu ra ngoài và xông hơi từ 15 tới 30 phút.

Sau khi xông hơi xong nên vệ sinh sạch sẽ máy và thùng xông hơi cho lần sử dụng tiếp theo.

 

lều xông hơi toàn thân tại nhà

 

Đối với lều xông hơi toàn thân tại nhà thì cách xông hơi cũng tương tự. Nhưng lều xông hơi đa số không có chỗ chui đầu ra, nên rất kín các bạn phải chú ý khi xông để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

Lưu ý khi xông hơi toàn thân tại nhà

  • Trước khi xông hơi thì tuyệt đối không nên ăn no và không dùng bia, rượu.
  • Khi nghỉ có thể uống nước trái cây, nước khoáng hoặc nước muối nhạt để bổ sung lượng nước, vitamin, lượng muối đã mất đi.
  • Nếu trong người thấy mệt mỏi thì không nên xông hơi.
  • Phụ nữ mang thai, trong thời kì kinh nguyệt, phụ nữ mới sinh hay người già yếu thì không nên xông hơi.
  • Không tắm ngay sau khi vừa xông hơi toàn thân xong.

Để đạt được kết quả xông hơi tốt nhất, các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên xông hơi 1 – 3 lần/1 tuần và mỗi lần từ 10 – 20 phút, đây là thời gian tốt nhất để lỗ chân lông giãn nở và các mao mạch dưới da hoạt động hiệu quả nhất.

Bạn cần lưu ý rằng không phải liên tục trông hơi trong nhiều giờ là tốt, cần phải xông hơi đúng cách và đúng khoa học.

 

Nguyên liệu xông hơi toàn thân tại nhà

Theo chuyên gia và các bác sĩ khuyến cáo dù là xông hơi toàn thân bằng phương pháp nào bạn cũng nên lựa chọn các loại nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên và thảo mộc để đạt hiệu quả tốt với sức khỏe, thư giản tốt nhất.

Các nguyên liệu xông hơi thiên nhiên phổ biến như vỏ bưởi, tía tô, lá sả, củ sả, hương nhu, ngải diệp, củ gừng, lá gừng, quế chi, lá xả, bạc hà, lá lốt, ngũ trảo…

 

Các nguyên liệu xông hơi toàn thân chiết xuất tinh dầu như: 

  • Tinh dầu gừng, bạch đàn chanh, sả chanh, vỏ bưởi, hương nhu và tinh dầu quế có công dụng làm ấm cơ thể, giải cảm, tiêu độc, tiêu tan mệt mỏi,  giảm căng thẳng, giúp lưu thông khí huyết, phục hồi sức khỏe…
  • Tinh dầu tràm, đinh hương, bạch đàn chanh, lá chanh, khuynh diệp công dụng làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi, thông xoang, giải cảm phong hàn, giảm đau đầu, sát trùng đường hô hấp, giảm đau nhức xương khớp…
  • Tinh dầu từ bạc hà, hương thảo, vỏ chanh tự nhiên giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, trấn an và hưng phấn tinh thần…
  • Tinh dầu hoa hồng, hoa lài, phong lữ, oải hương tự nhiên có công dụng làm đẹp da, giữ ẩm, se khít lỗ chân lông, làm cho da mịn màng, xóa thâm, sát khuẩn, ngăn ngừa mụn, giảm stress, mệt mỏi…

 

xông hơi thảo dược

 

Hoabico thi công và lắp đặt máy xông hơi toàn thân tại nhà trên toàn quốc

Xông hơi toàn thân cần có một liệu trình và được thực hiện đúng cách mới thu về được kết quả tốt nhất. Mong rằng những thông tin Hoabico chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm và kiến thức khi thực hiện xông hơi toàn tại nhà an toàn.

Nếu bạn có nhu cầu lắp đặt máy xông hơi toàn thân tại nhà mà vẫn đang phân vân lựa chọn địa chỉ uy tín thì có thể đặt niềm tin tại Hoabico.

Với thương hiệu uy tín và sản phẩm chất lượng đảm bảo sẽ đem đến sự hài lòng cho quý khách hàng.

 

 

Các bạn cũng lưu ý tùy cơ địa từng người mà cách xông hơi toàn thân an toàn đạt hiệu nhiều hay ít. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!

—————————–

Mọi thắc mắc tư vấn giải đáp xin liên hệ

Máy xông hơi Hoabico – Chất lượng tạo nên thành công – 0961265368 – No11-LK11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông

Công Ty TNHH HOABICO

Địa chỉ: No11 – LK 11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông

Hotline: 0961265368

Email: info@hoabico.com

Website: //mayxonghoiuot.com

Giờ mở cửa: T2 – T7 / 8:00 AM – 5:30 PM

đăng ký ngay

 




Bài xem nhiều


  •  
     
    Hướng dẫn cách xông mặt bằng nước nóng đảm bảo đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại rất cao, cho bạn làn da khỏe đẹp. Bắt đầu ngay cùng Hoabico nhé!
  •  
     
    Nhận được nhiều lợi ích từ phương pháp xông hơi da mặt, chị em càng cảm thấy thích thú và yêu thích hơn với cách chăm sóc da này. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn phân vân một tuần xông bao nhiêu lần là đủ, xông nhiều có hại gì cho da không?
  •  
     
    Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại được nhiều gia đình yêu thích. Tuy nhiên nhiều người vẫn không biết nên xông hơi vào thời gian nào, thời điểm nào xông đem lại hiệu quả là tốt nhất. Và khi xông nên lưu ý những vấn đề gì, khi nào không nên xông...
  •  
     
    Xông hơi với lá đinh lăng hiện rất được chị em phụ nữ yêu thích bởi công dụng chăm sóc da cực kỳ tốt, cho làn da trắng sáng, mịn màng. Vậy phương pháp này có an toàn không, hiệu quả có thực sự tốt?
  •  
     
    Làm đẹp với mật ong là phương pháp chăm sóc da dễ thực hiện, nguyên liệu đơn giản, hiệu quả thu được cao mà lại đảm bảo an toàn. Cùng Hoabico tìm hiểu một phương pháp mới sử dụng mật ong làm đẹp đó là xông hơi.
  •  
     
    Đi xông hơi cần mang gì để đảm bảo an toàn cho bản thân và xông đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng Hoabico thống kê những thứ cần thiết phải có khi đi xông hơi và những thứ không nên mang vào trong bài viết này nhé!
  •  
     
    Xông hơi da mặt bằng ngải cứu là phương pháp chăm sóc da mặt vừa đơn giản, vừa tiết kiệm chi phí mà hiệu quả mang lại rất cao. Vậy phương pháp này có tác dụng gì và cách thực hiện ra sao?
  •  
     
    Đau đầu mất ngủ là bệnh lý phổ biến khiến đầu luôn đau, mất ngủ triền miên, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, không tỉnh táo. Vấn đền này ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống và công việc hàng ngày.
  •  
     
    Sau khi xông hơi có nên tắm không? Ai cũng biết phương pháp xông mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe khoắn, tăng cường sức đề kháng. Thế nhưng, bạn có biết nên làm gì sau khi xông hơi?
  •  
     
    Xông hơi thải độc da mặt là việc rất cần thiết bởi hàng ngày da mặt phải chịu tác động từ khói bụi, nắng mưa và các loại mỹ phẩm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện cực kỳ đơn giản ngay tại nhà, hiệu quả và an toàn.