Hotline
0961265368

Steambath là gì? Sauna là gì - Đặc điểm công dụng và các hình thức phổ biến

04/09/2020 10:07 +07 - Lượt xem: 1580

Xông hơi có hai hình thước phổ biến được nhiều khách hàng yêu thích đó là Steambath và Sauna. Cùng Hoabico tìm hiểu Sauna và Steambath là gì, đặc điểm và lịch sử hình thành phương pháp chăm sóc sức khỏe này nhé.

Steambath là gì và Sauna là gì? Tất cả vấn đề sẽ được Hoabico giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Cùng theo dõi nhé!

 

sauna và steambath là gì

 

Steambath là gì?

Steambath (hay còn gọi là tắm hơi ướt): đơn giản là sử dụng một căn phòng đầy hơi nước nóng với mục đich là thư giãn và có lợi cho sức khỏe. 

1. Đặc điểm

Hình thức này sử dụng các công cụ hỗ trợ từ truyền thống (đun sôi bằng nồi) hay hiện đại (máy xông hơi ướt) để tạo ra hơi nước nóng. Hơi nóng kèm hơi nước xông hơi với độ ẩm lên tới 100%, sự kích thích của nhiệt độ ở bên ngoài cùng phản ứng giảm nhiệt của cơ thể khiến cơ thể bị sốt cao trong một thời gian ngắn.

2. Công dụng của Steambath

Cơn sốt nhân tạo kích thích hệ miễn dịch, hỗ trợ sự lưu thông của hệ tuần hoàn, các mạch máu được mở rộng. Các kích thích làm mát sau đó làm các mạch máu co lại, hỗ trợ sự tuần hoàn máu. Sự thay đổi giữa nóng và lạnh cũng làm cho cơ bắp được thư giãn.

Do đổ mồ hôi nhiều, lỗ chân lông mở rộng và làn da được làm sạch sâu. Hơi nóng kèm mồ hôi sẽ kéo đi các bụi bẩn, bã nhờn, cặn mỹ phẩm…còn sót lại trên da. Hỗ trợ chăm sóc và làm đẹp hiệu quả.

Sự kết hợp giữa hơi nước và tinh dầu hoặc dưỡng chất từ các loại thảo dược giúp cải thiện đường hô hấp. Phòng và chữa các bệnh về hen suyễn, viêm họng, viêm phế quản,… giúp cho việc hít thở dễ dàng hơn.

Sau khi kết thúc steambath, cơ thể dần hạ nhiệt, đây là thời điểm hormone melatonin hoạt động mạnh mẽ nhất. Loại hormone này có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng tuổi thọ, với đàn ông thì tăng khả năng sinh lý, với phụ nữ thì kích thích trẻ hóa làn da, làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ các vết nhăn, thâm nám mang lại làn da khỏe mạnh và trắng hồng.

 

MÁY XÔNG HƠI ƯỚT AMAZON AR6C TPA 60

 

3. Nguồn gốc

Nguồn gốc của phòng tắm hơi xuất phát từ phòng tắm La Mã, bắt đầu từ thời kỳ đỉnh cao của Đế chế La Mã. Phòng tắm La Mã cổ đại phục vụ nhiều chức năng cộng đồng và xã hội trong xã hội La Mã. Những bồn tắm La Mã này được cung cấp bởi các suối nước nóng tự nhiên từ dưới lòng đất. Nhiều công dân ở Rome đã sử dụng nhà tắm công cộng bất kể tình trạng kinh tế xã hội.

Hình thức Steambath hiện nay rất được ưa chuộng ở phương Tây, đặc biệt là châu Âu.

4. Một số hình thức steambath

Nhờ tác dụng tuyệt vời, được nhiều người yêu thích và sử dụng nên các hình thức steambath cũng ngày một đa dạng hơn. Cụ thể như sau:

a) Steambath truyền thống (Traditional steambath)

Hình thức này được ông bà ta thực hiện từ xa xưa, đó là dùng nồi đun các loại thảo dược rồi ngồi trước nồi nước, dùng chăn trùm kín người và tiến hành xông. Cách làm này thì tiết kiệm chi phí, tuy nhiên thì tư thế ngồi không được thoải mái và rất mất thời gian chuẩn bị. Khi sử dụng kết hợp một số loại thảo dược đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. 

b) Xông hơi bằng lều (Steambath with a tent)

Những chiếc lều xông hơi sẽ thay thế cho việc dùng chăn hoặc khăn cỡ lớn trùm lên đầu nên rất thoải mái. Đặc biệt là lều có thiết kế tự bung tiện lợi, trọng lượng siêu nhẹ nên dễ dạng di chuyển nó ở nhiều vị trí khác nhau. Một số loại lều xông hơi cao cấp còn có nồi xông bằng điện đi kèm rất tiện, luôn giữ cho độ ẩm trong lều xông ổn định nhằm tăng hiệu quả xông hơi.

Chi phí chỉ vào khoảng trên dưới 1 triệu nên hầu hết mọi người đều có thể đầu tư.

lều xông hơi toàn thân tại nhà

c) Phòng tắm hơi (Steambath room):

Nó chính là một căn phòng nhỏ cho gia đình hoặc phòng lớn cho các phòng xông công cộng. Hơi nước được cấp vào phòng là nhờ máy xông hơi ướt tạo nên. Bạn có thể chọn xông bằng hơi nước hoặc kết hợp với tinh dầu hoặc thảo dược được đặt vào hộp chứa hương liệu.

Việc làm phòng xông hơi ướt tại nhà đang được rất nhiều gia đình lựa chọn bởi hình thức xông này bạn có thể xông toàn thân. Phòng sử dụng dễ dàng và nhanh chóng, hiệu quả đem lại an toàn và nhanh chóng. Phòng có nhiều tác dụng cùng lúc như chăm sóc sức khỏe, dưỡng da, dưỡng tóc,…. mà chi phí chỉ từ 12 triệu đồng. 

Xem chi tiết báo giá lắp đặt phòng xông hơi ướt tại: https://mayxonghoiuot.com/blog/bao-gia-phong-xong-hoi-uot

 

Steambath room - Phòng xông hơi bằng kính

 

Trên đây là những thông tin giải đáp cho vấn đề steambath là gì, cùng tìm hiểu hình thức còn lại là Sauna dưới đây nhé!

Sauna là gì?

Sauna (còn gọi là xông hơi khô) là hình thức xông hơi dựa trên nhiệt độ tạo ra từ các máy tạo nhiệt (không sử dụng hơi nước ) tác động lên cơ thể.

1. Đặc điểm

Sauna là hình thức xông hơi với nhiệt độ từ 60- 70 độ C nhưng độ ẩm chỉ vào khoảng 10% để tạo nên cơn sốt nhân tạo cho cơ thể, nhằm kích thích mồ hôi toát ra nhiều hơn.. Nhiệt từ phòng xông hơi sauna được tạo ra từ máy xông hoặc tấm tạo nhiêt, dùng đá sauna hoặc đá muối để khuếch tán nhiệt ra khắp phòng để tác động lên toàn bộ cơ thể. 

 

Phòng xông hơi bằng gỗ Thông

 

2. Tác dụng của Sauna

Một số tác dụng tuyệt vời từ việc xông hơi khô là:

  • Giúp ích cho những người bị các bệnh về xương khớp, đau đầu kinh niên.
  • Thư giãn cơ bắp, thích hợp với những người làm việc nặng nhọc hoặc tập luyện thể thao nhiều.
  • Cải thiện tuần hoàn máu.
  • Sản sinh hormone endorphin (hormone hạnh phúc) giúp thư giãn tinh thần để bạn luôn cảm thấy vui vẻ. Đây là phương pháp xả stress vô cùng hiệu quả.
  • Tăng cường sức đề kháng, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
  • Thải độc cơ thể thông qua lỗ chân lông.
  • Đốt cháy calo, giúp loại bỏ mỡ thừa, mang lại thân hình săn chắc và thon gọn.

3. Nguồn gốc

Sauna là trong tiếng Phần Lan phiên âm là Saw nah, dịch nghĩa sang tiếng Việt là xông hơi khô. Đây là phương pháp xông hơi bắt nguồn từ Phần Lan và Nga, dần dần được lưu truyền ra toàn thế giới. Sauna đầu tiên được thực hiện trong phòng kín được xây dựng dưới đất hoặc trong lòng hang. Sau thời gian dài cải tiến thì nó được thay thế bằng phòng gỗ và buồng gỗ đặt ngay trong nhà.

4. Một số hình thức sauna

Một số hình thức sauna phổ biến hiện nay là: xông hơi bằng đá sauna, xông bằng đá muối, xông tia hồng ngoại. Cụ thể như sau:

a) Xông hơi bằng đá sauna (Sauna stone sauna):

Hình thức này đơn giản chỉ cần có phòng xông khô, máy xông hơi khô và đá sauna được đặt bên trên máy xông. Nguyên lý hoạt động là nhiệt từ các thanh mayso tác động lên đá sauna tạo nhiệt, nhiệt từ đá sẽ tỏa ra khắp phòng. Kết hợp với tưới nước hương liệu thường xuyên lên đá để duy trì nhiệt độ và độ ẩm tối thiểu trong phòng.

 

Máy Harvia BC60E tại các phòng xông hơi khô

 

b) Xông hơi khô bằng đá muối (Salt rock sauna):

Hình thức này sử dụng những viên đá muối được lắp đều xung quanh phòng xông. Loại đá muối được sử dụng được khai thác từ sâu trong lòng dãy núi Himalaya với hơn 84 loại khoáng chất tốt cho sức khỏe. Dưới tác động của nhiệt độ, đá muối sản sinh ra những ion âm có tác dụng tới cơ thể. Kết hợp tia hồng ngoại thúc đẩy làm các ion tác dụng sâu hơn, cho hiệu quả cao nhất.

 

xông hơi đá muối là gì

 

c) Xông hơi tia hồng ngoại (Infrared sauna):

Theo các phòng xông ở Phần Lan thì đây không được coi là một hình thức Sauna. Tuy nhiên tại các nơi khác, tia hồng ngoại được xem là một hình thức Sauna. Các tấm hoặc dây hồng ngoại được lắp đặt xung quanh phòng để tác động lên toàn bộ cơ thể. Đặc biết nhất là các vị trí, lưng, chân, tay, ngực để có tác dụng tốt nhất, đồng đều nhất. Nhiệt từ tia hồng ngoại rất dịu nhẹ, không gây nóng rát da.

 

Phòng xông hơi hồng ngoại nhập khẩu

 

Xem chi tiết báo giá lắp đặt phòng xông hơi khô tại: https://mayxonghoiuot.com/blog/bao-gia-lap-phong-xong-hoi-kho

Trên đây là thông tin chi tiết giải đáp Sauna và Steambath là gì bởi chuyên gia Hoabico. Chúng tôi cung cấp và lắp đặt phòng xông hơi chất lượng với giá ưu đãi. Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ Hotline để được tư vấn MIỄN PHÍ.

—————————–

Mọi thắc mắc tư vấn giải đáp xin liên hệ

Phòng xông hơi bằng gỗ Thông

Công Ty TNHH Đầu Tư Và Thương Mại Hoabico

Địa chỉ: No11 – LK 11-21 Dọc Bún, Tổ 5, La Khê, Hà Đông

Hotline: 0961265368

Email: info@hoabico.com

Giờ mở cửa: T2 – T7 / 8:00 AM – 5:30 PM

 




Bài xem nhiều