Hotline
0961265368

Xông hơi giải cảm đúng cách trị cảm cúm đơn giản

28/10/2020 10:46 +07 - Lượt xem: 5487

Xông hơi giải cảm trị đúng cách trị cảm cúm hiệu quả như thế nào là câu hỏi hiện được rất nhiều người quan tâm. Phương pháp này được biết đến từ xa xưa, giúp trị bệnh hiệu quả mà không cần đến thuốc tây.

Xông hơi giải cám đúng cách rất đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để tránh có những tác dụng phụ không mong muốn thì bạn cần thực hiện đúng cách, tuân theo mức thời gian chỉ định. Cùng theo dõi bài viết để có được sự hướng dẫn chuẩn xác nhất nhé!

 

Bí quyết Xông hơi trị cảm cúm (giải cảm) hiệu quả tại nhà

 

Xông hơi giải cảm có an toàn không

Khi bị cảm cúm các triệu chứng chúng ta thường gặp là ngạt mũi, tắc mũi, chảy nước mũi, đau họng, đau mỏi các cơ. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc thì xông hơi là liệu pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả nhanh chóng mà nó mang lại.

Phương pháp này dùng hơi nóng từ nước và các tinh dầu có trong thảo dược để trị cảm. Hơi nước ẩm trong phòng xông hơi phả lên các bộ phận trên cơ thể trong đó có niêm mạc mũi. Lúc này hơi nước nóng ẩm giúp giãn nở các cơ mũi khiến cho việc thông hơi mũi dễ dàng. Nhiệt từ hơi nước sẽ đánh bay chất nhầy trong mũi và phổi khiến cho chúng ta dễ thở hơn. Đồng thời phương pháp này còn giúp đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp khí huyết lưu thông tuần hoàn, cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần cũng dễ chịu hơn.

Bạn chỉ cần bạn thực hiện theo đúng cách là hoàn toàn có thể đẩy lùi bệnh cảm cúm, giải cảm đơn giản.

 

xông hơi giải cảm có an toàn không

 

Các loại lá xông hơi giải cảm

Thay vì sử dụng kháng sinh để chữa cảm thì nhiều người lựa chọn phương pháp xông hơi. Với cách thức này, cơ thể sẽ hạn chế việc tiếp nạp các loại thuốc gây hại cho gan, dạ dày, hạn chế tình trạng kháng kháng sinh. Các loại lá dùng để xông đều có đặc tính là lành, chứa nhiều tinh dầu có ích để hỗ trợ các triệu chứng do cảm gây ra.

Kết hợp xông với một số các loại lá dược liệu, thảo mộc, tinh dầu sẽ giúp cho việc giải cảm hiệu quả hơn.

  • Theo kinh nghiệm dân gian: Nếu bị cảm cúm (sốt, ho, nhức đầu, đau mình mẩy, không mồ hôi) thì dùng lá cúc tần, lá tre, lá sả, lá chanh (bưởi) để xông.
  • Nếu bị cúm mùa đông thì thêm gừng, tía tô, kinh giới, lá quế.
  • Bị cảm trong mùa hè thì tăng liều lượng lá tre nhiều hơn, thêm lá sen, hương nhu, hoắc hương, lá hoặc hoa đậu ván.

 

Các loại lá xông trị cảm hiệu quả

 

Những vị thuốc dân gian này có tác dụng xông giải cảm cực kỳ hiệu quả, cụ thể:

  • Lá tre giúp bài tiết mồ hôi, sát khuẩn tốt
  • Cây sả sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, ho, viêm phổi
  • Tinh dầu từ lá bưởi giải cảm rất tốt, trị nhức đầu, ho sốt, mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu.
  • Ngải cứu tốt cho lưu thông khí huyết, trị sổ mũi
  • Hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, hơi ẩm có tác dụng làm bài tiết mồ hôi, đào thải độc tố trên da
  • Bạc hà có khả năng sát khuẩn cao, chống viêm, trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi
  • Tía tô khu phong trừ hàn, trị cảm mạo

 

thảo dược xông hơi giải cảm

 

Hướng dẫn xông hơi giải cảm đúng cách tại nhà

Tùy vào tình hình chuẩn bị, bạn có thể sử dụng tất cả các loại lá trên hoặc sử dụng 5- 7, xem xét tình trạng bệnh của mình để lấy loại lá có tác dụng tương ứng nhiều hơn nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Xông hơi trị cảm có 2 cách là xông truyền thống và xông hiện đại.

1. Nồi nước xông hơi giải cảm truyền thống

> Chuẩn bị:

  • 3 đến 5 loại lá kể trên, mỗi loại 1 nắm vừa đủ
  • 1 cái nồi sạch
  • 2 lít nước sạch
  • 1 chiếc khăn sạch
  • 1 chiếc chăn mỏng

> Cách nấu nước xông hơi giải cảm:

Bước 1: Các loại lá đã chuẩn bị đem rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng rồi cho vào nồi cùng 1.5 lít nước sôi. Dùng lá chuối đậy lên trên để tránh các tinh dầu thoát ra ngoài rồi tiếp đến lại đậy nắp, đun sôi trong 5 phút.

Bước 2: Đun sôi lửa rồi để lửa nhỏ trong khoảng 7 – 10 phút, xong tắt bếp. Để 1 lúc cho nhiệt độ nồi giảm bớt xuống khoảng 60 – 70 độ. 

Bước 3: Chọn nơi kín gió không có gió lùa để tránh nhiễm phong hàn, cởi bớt quần áo trên người. Tiến hành xông từ 5 – 15 phút, mồ hôi ra càng nhiều càng tốt. Tùy theo nhu cầu mà ta có thể tiến hành xông như sau:

  • Xông toàn thân giải cảm: đặt nồi dưới ghế thủng hoặc dưới giường, lấy chăn không quá dày trùm kín người, ngồi lên trên rồi với tay từ từ mở nồi hé nồi nước để xông/
  • Xông mặt giải cảm: đặt nồi xông giải cảm trên bàn, mở từ từ nắp nồi để hơi nước tỏa ra, đảm bảo nhiệt độ vừa mức chịu đựng.

Bước 4: Sau khi xông, lau qua người rồi nằm nghỉ. Sau 15 – 20 phút nếu có thể thì sử dụng nước trong nồi xông tắm nhanh rồi lau khô người rồi nghỉ ngơi. Dùng khăn sạch lau khô người rồi mặc quần áo. Nên uống cốc trà nóng để bổ sung nước cho cơ thể, có thể là trà gừng, đường hoặc chanh,….

 

nồi nước xông hơi giải cảm

 

2. Phòng xông hơi hiện đại

Với phòng xông hơi hiện đại thì việc xông hơi trị cảm cúm đơn giản hơn rất nhiều, Cách xông này giúp rút ngắn thời gian rất nhiều, tuy nhiên bạn phải có phòng xông hơi.

Các loại lá rửa sạch rồi cho vào hộp hương liệu đối với phòng xông hơi ướt hoặc đặt trên đá sauna của phòng xông hơi khô. Hơi nóng này sẽ tác động lên lá xông, làm các tinh chất được tỏa đều ra phòng giúp giải cảm nhanh chóng.

  • Sau khi xông khoảng 10- 15 phút thì ra khỏi phòng rồi lau khô người, không nên tắm luôn.
  • Tương tự đợi 6 tiếng sau mới được tắm.

Với phương pháp này thì người bệnh có thể vào xông luôn mà không cần mất thời gian đợi nấu nước lá, ngoài ra tư thế ngồi xông cũng thoải mái hơi, hơi nước tác động lên toàn thân.

 

Mẫu phòng xông ướt

 

Một số lưu ý khi xông hơi giải cảm

Cách xông giải cảm tại nhà rất hiệu quả cần lưu ý không áp dụng cho những trường hợp sau:

  • Phương pháp này không dùng cho những người đã ra nhiều mồ hôi, mất nước nhiều, mất máu nhiều, chóng mặt…
  • Không áp dụng  phương này cho phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi.
  • Người đang có sốt siêu vi; cơ thể suy nhược.
  • Người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh.
  • Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
  • Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da.
  • Người bệnh tăng huyết áp, tim mạch
  • Người có biểu hiện bệnh tâm thần…

Ngoài ra cũng cần chú ý:

  • Không nên tắm ngay sau khi xông
  • Chỉ thực hiện khi vừa mới bị cảm
  • Quá trình xông cần đề phòng bị bỏng.
  • Mỗi lần xông không được quá 20 phút để tránh mất nước, cơ thể mệt mỏi.
  • Sau khi xông xong cần lau khô người ngay để tránh cảm lạnh.

Đặc biệt lưu ý sau khi xông xong sẽ máu huyết lưu thông chậm và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đồng thời tránh lạm dụng phương pháp này tại nhà khiến cơ thể bị mất nước và bệnh thêm nguy hiểm.  

Bà bầu có được xông hơi giải cảm không?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thai nhi bị phơi nhiễm với nhiệt độ cao trong ba tháng đầu gặp biến chứng nghiêm trọng với não hoặc tủy sống. Việc các thai phụ tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể gây ra hiện tượng động thai. Nếu nặng hơn có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh như khuyết tật vách ngăn và ống động mạch. Nhiệt độ cao phá hủy các tế bào, ngăn cản quá trình cung cấp oxy cho bào thai, dẫn đến sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Phòng xông cũng dễ khiến thai phụ bị kiệt sức, chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu.

Các bác sĩ khuyến cáo bà bầu không nên xông hơi giải cảm, nên dùng các biện pháp khác. Ví dụ như ăn cháo giải cảm, uống nước gừng, nước hành tươi hoặc mật ong pha với chanh để trị cảm. Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc tây để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Trên đây thông tin về xông hơi giải cảm đúng cách trị cảm cúm và các vấn đề liên quan. Hi vọng các bạn thực hiện thành công và đạt được những kết quả mong muốn.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị trong y khoa. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!
 




Bài xem nhiều