Hotline
0961265368

Xông trị cảm cúm (giải cảm) hiệu quả tại nhà

03/03/2018 10:23 +07 - Lượt xem: 35826

Xông hơi giảm cảm tại nhà từ lâu đã được ông cha ta lựa chọn bởi nó vừa tiện lợi, vừa hiệu quả lại vô cùng an toàn. Hoabico mách bạn bí quyết trị nấu nồi nước xông hơi trị cảm cúm chất lượng với các loại lá xông hơi giải cảm dễ tìm.

CÙng Hoabico tìm hiểu thêm về phương pháp xông hơi trị cảm cúm này trong nội dung dưới đây nhé!

 

Bí quyết Xông hơi trị cảm cúm (giải cảm) hiệu quả tại nhà

 

Xông hơi trị cảm cúm có an toàn không

Khi bị cảm cúm các triệu chứng chúng ta thường gặp là ngạt mũi, tắc mũi, chảy nước mũi, đau họng, đau mỏi các cơ. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc thì xông hơi là liệu pháp được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn và hiệu quả nhanh chóng mà nó mang lại.

Phương pháp này dùng hơi nóng từ nước và các tinh dầu có trong thảo dược để trị cảm. Hơi nước ẩm trong phòng xông hơi phả lên các bộ phận trên cơ thể trong đó có niêm mạc mũi. Lúc này hơi nước nóng ẩm giúp giãn nở các cơ mũi khiến cho việc thông hơi mũi dễ dàng. Nhiệt từ hơi nước sẽ đánh bay chất nhầy trong mũi và phổi khiến cho chúng ta dễ thở hơn. Đồng thời phương pháp này còn giúp đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp khí huyết lưu thông tuần hoàn, cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần cũng dễ chịu hơn.

Bạn chỉ cần bạn thực hiện theo đúng cách là hoàn toàn có thể đẩy lùi bệnh cảm cúm, giải cảm đơn giản. 

Các loại lá xông giải cảm

Kết hợp xông với một số các loại lá dược liệu, thảo mộc, tinh dầu sẽ giúp cho việc giải cảm hiệu quả hơn.

  • Theo kinh nghiệm dân gian: Nếu bị cảm cúm (sốt, ho, nhức đầu, đau mình mẩy, không mồ hôi) thì dùng lá cúc tần, lá tre, lá sả, lá chanh (bưởi) để xông.
  • Nếu bị cúm mùa đông thì thêm gừng, tía tô, kinh giới, lá quế.
  • Bị cảm trong mùa hè thì tăng liều lượng lá tre nhiều hơn, thêm lá sen, hương nhu, hoắc hương, lá hoặc hoa đậu ván.

Những vị thuốc dân gian này có tác dụng xông giải cảm cực kỳ hiệu quả, cụ thể:

  • Lá tre giúp bài tiết mồ hôi, sát khuẩn tốt
  • Cây sả sát khuẩn, khử uế, tiêu đờm, cảm sốt, ho, viêm phổi
  • Tinh dầu từ lá bưởi giải cảm rất tốt, trị nhức đầu, ho sốt, mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu.
  • Ngải cứu tốt cho lưu thông khí huyết, trị sổ mũi
  • Hương nhu trị cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, hơi ẩm có tác dụng làm bài tiết mồ hôi, đào thải độc tố trên da
  • Bạc hà có khả năng sát khuẩn cao, chống viêm, trị cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi
  • Tía tô khu phong trừ hàn, trị cảm mạo

 

Các loại lá xông trị cảm hiệu quả

 

Các bước thực hiện đơn giản tại nhà

Chi tiết các bước chuẩn bị và tiến hành trị cảm cúm với phương pháp xông:

> Chuẩn bị:

  • 3 đến 5 loại lá kể trên, mỗi loại 1 nắm vừa đủ
  • 1 cái nồi sạch
  • 2 lít nước sạch
  • 1 chiếc khăn sạch
  • 1 chiếc chăn mỏng

> Cách nấu nước xông hơi giải cảm:

Bước 1: Rửa sạch tất cả các loại lá xông cần thiết, cho vào nồi, đổ ngập nước

Bước 2: Đun sôi lửa rồi để lửa nhỏ trong khoảng 7 – 10 phút, xong tắt bếp. Để 1 lúc cho nhiệt độ nồi giảm bớt xuống khoảng 60 – 70 độ. 

Bước 3: Chọn nơi kín gió không có gió lùa để tránh nhiễm phong hàn, cởi bớt quần áo trên người. Tiến hành xông từ 5 – 15 phút, mồ hôi ra càng nhiều càng tốt. Tùy theo nhu cầu mà ta có thể tiến hành xông như sau:

  • Xông toàn thân giải cảm: đặt nồi dưới ghế thủng hoặc dưới giường, lấy chăn không quá dày trùm kín người, ngồi lên trên rồi với tay từ từ mở nồi hé nồi nước để xông/
  • Xông mặt giải cảm: đặt nồi xông giải cảm trên bàn, mở từ từ nắp nồi để hơi nước tỏa ra, đảm bảo nhiệt độ vừa mức chịu đựng.

Bước 4: Sau khi xông, lau qua người rồi nằm nghỉ. Sau 15 – 20 phút nếu có thể thì sử dụng nước trong nồi xông tắm nhanh rồi lau khô người rồi nghỉ ngơi. Dùng khăn sạch lau khô người rồi mặc quần áo. Nên uống cốc trà nóng để bổ sung nước cho cơ thể, có thể là trà gừng, đường hoặc chanh,….

 

Các bước tiến hành xông trị cảm, giải cảm cúm

 

Nên lưu ý những vấn đề gì?

Cách xông giải cảm tại nhà rất hiệu quả nhưng đối với những trường hợp dưới đây cần lưu ý không được sử dụng phương pháp này

  • Người đang sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh, không khát nước, ra nhiều mồ hôi.
  • Sốt siêu vi; cơ thể suy nhược.
  • Người già yếu, trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh.
  • Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
  • Người đang bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, sau khi uống rượu, mắc bệnh ngoài da.
  • Người bệnh tăng huyết áp, tim mạch
  • Người có biểu hiện bệnh tâm thần…
  • Không nên tắm ngay sau khi xông

Đặc biệt lưu ý sau khi xông xong sẽ máu huyết lưu thông chậm và ảnh hưởng đến sức khoẻ. Đồng thời tránh lạm dụng phương pháp này tại nhà khiến cơ thể bị mất nước và bệnh thêm nguy hiểm.  

Mang thai có nên xông hơi giải cảm

Phụ nữ mang thai thường dễ bị cảm cúm, cảm lạnh, đau nhức cơ thể… Nên thường tìm đến phương pháp như xông hơi nhằm thư giãn và giải cảm nhanh chóng. Tuy nhiên điều này là không nên.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thai nhi bị phơi nhiễm với nhiệt độ cao trong ba tháng đầu gặp biến chứng nghiêm trọng với não hoặc tủy sống. Việc các thai phụ tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể gây ra hiện tượng động thai. Nếu nặng hơn có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh như khuyết tật vách ngăn và ống động mạch. Nhiệt độ cao phá hủy các tế bào, ngăn cản quá trình cung cấp oxy cho bào thai, dẫn đến sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Phòng xông cũng dễ khiến thai phụ bị kiệt sức, chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu.

 

Bà bầu có nên xông hơi trị cảm cúm

 

Bà bầu không nên xông hơi giải cảm, nên dùng các biện pháp khác. Ví dụ như ăn cháo giải cảm, uống nước gừng, nước hành tươi hoặc mật ong pha với chanh để trị cảm. Hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc tây để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

Trên đây là những thông tin chi tiết về xông hơi trị cảm cúm (giải cúm). Hi vọng các bạn có được những kiến thức hữu ích cho bản thân.

Thông tin về chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị y khoa. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!
 




Bài xem nhiều