Hotline
0961265368

Xông hơi vùng kín như thế nào hiệu quả (AN TOÀN)

16/03/2020 09:17 +07 - Lượt xem: 17928

Xông hơi vùng kín là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn, nấm, chăm sóc tối ưu vùng tam giác của chị em. Bài viết sau sẽ cung cấp đầy đủ thông tin để bạn có cái nhìn rõ ràng cũng như thực hiện đúng cách để có hiệu quả như mong muốn. Chị em cùng tham khảo nhé!

Xông hơi vùng kín như thế nào để hiệu quả và an toàn với sức khỏe chị em? Phương pháp này có tác dụng gì, mang thai có được xông không? Có nên xông vùng kín sau sinh, có những dụng cụ xông nào? Cùng Hoabico tìm hiểu chi tiết trong nội dung trong bài viết dưới đây nhé! Bắt đầu ngày nào!

 

xông hơi vùng kín tại nhà an toàn hiệu quả

 

Lợi ích khi xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín là cách làm đơn giản, cho hiệu quả cao rõ rệt. Hơi nóng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong âm đạo một cách rõ ràng nhất, nhờ nó giúp làm sạch và tăng khả năng phục hồi cho các bộ phận trong vùng kín.

Xông hơi vùng kím đem lại rất nhiều tác dụng như sau:

  • Xông hơi vùng kín giúp thúc đẩy lưu thông máu, điều hòa hệ tuần hoàn máu đến các mô âm đạo từ đó tăng cường khả năng phục hồi vết thương và làm sạch âm đạo.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ rất tốt.
  • Thư giãn tinh thần, dù bạn xông ở vùng kín nhưng hơi nóng vẫn có tác dụng là lưu thông khí huyết, từ đó làm giảm các cơn đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi do áp lực hàng ngày.
  • Giúp giải phóng năng lượng, cho cơ thể tràn đầy sinh lực và căng tràn sức sống.
  • Với phụ nữ sau sinh, phương pháp này giúp phục hồi cơ thể nhanh chóng để bạn sớm cân bằng cuộc sống.
  • Cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng, đau bụng, kiệt sức mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt (không xông khi đang ở chu kỳ kinh).
  • Cải thiện chức năng sinh sản cho nữ giới. Với những phụ nữ gặp khó khăn trong vấn đề thụ thai thì có thể thử giải pháp này, biết đâu có thể giải quyết được vấn đề của mình.

Có nên xông hơi vùng kín sau sinh

Câu trả lời là: Có nên xông hơi vùng kín sau sinh! Vì sao?

Sau khi sinh xong thì cơ thể bị suy kiệt, lợi dụng lúc này các loại vi khuẩn đã tấn công gây viêm nhiễm phụ khoa. Cùng với đó là việc vùng kín bị tổn thương như rộng ra, màu thâm, mùi hôi,… Mặc dù tùy cơ địa mỗi người, vùng kín sẽ hồi phục lại nhưng cần nhiều thời gian cũng như không được như ban đầu.

Khi đó, các mẹ chỉ cần xông vùng kín bằng các loại thảo dược thì sẽ loại bỏ vi khuẩn, điều trị viêm nhiễm và đặc biệt là tăng độ đàn hồi, se khít âm đạo, làm hồng đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt và lưu thông máu huyết. Một điểm đặc biệt nữa đó là sau khi sinh rất nhiều chị em phụ nữ bị trĩ, nếu xông sẽ rất tốt trong việc hồi phục.

 

có nên xông hơi vùng kín sau sinh

 

Có nên xông hơi vùng kín khi mang thai

Trong quá trình thai kỳ, cơ thể phụ nữ chịu nhiều thay đổi cả về thể trạng lẫn sinh lý, chính điều này đã tạo điều kiện thuận lợi cho các mầm bệnh liên quan đến phụ khoa phát triển. Cụ thể như viêm nhiễm, ngứa ngáy khó chịu, có mùi hôi,… Những biển hiện bệnh này nếu xông hơi sẽ rất nhanh khỏi lại dễ chịu.

Tuy nhiên bạn không nên xông khi đang mang thai bởi hơi nóng từ nước xông sẽ có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, gây dị tật, thậm chí là sinh non hay lưu thai. Ngoài ra có một số loại thảo dược còn có thể gây sảy thai nếu chẳng may dùng phải.

Do đó, phụ nữ có thai không nên xông hơi.

Trong giai đoạn mang thai nếu mẹ bị viêm nhiễm hay có mùi hôi thì các mẹ có thể thực hiện một số cách sau:

  • Dùng dung dịch vệ sinh an toàn, lành tính, được kiểm nghiệm từ trung tâm y khoa hoặc theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
  • Vệ sinh vùng kín cẩn thận, chú ý chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Chọn đồ lót phù hợp, nên chú ý đến yếu tố thoải mái và rộng rãi, chất liệu cotton mềm, thấm hút tốt.

 

có nên xông hơi vùng kín khi mang thai

 

Các dụng cụ xông hơi vùng kín tại nhà

Hiện nay có 3 cách xông vùng kín để chị em lựa chọn đó là: xông bằng ghế, bằng chậu và bằng máy. Tùy tình hình tài chính, mọi người có thể chọn cho mình cách xông thoải mái nhất.

1. Ghế xông hơi vùng kín

Hiện nay có nhiều loại ghế chuyên dụng cho xông hơi, sử dụng rất tiện mà chi phí thì vừa phải, phù hợp với túi tiền của nhiều người. Chiếc ghế này được thiết kế kiểu dáng hình chữ nhật, kín với phần ngồi hở hình tròn để hơi nước bốc lên.

 

xông hơi vùng kín bằng ghế xông

 

Bạn chỉ cần đặt nước xông đã chuẩn bị vào trong rồi ngồi lên là xông được ngay. Không cần phải dùng chăn trùm kín mà tư thế ngồi cũng rất thoải mái. Mặt khác, chiếc ghế này cũng khác dễ làm tại nhà, chị em có thể tận dụng các chiếc ghế bằng gỗ cũ, cưa bớt chân cho thấp xuống, rồi khoét lỗ ở giữa mặt ghế là được.

 

các cách xông hơi vùng kín

 

2. Xông vùng kín bằng chậu xông

Nếu bạn không thích ngồi ghế thì có thể lựa chọn chậu xông, chậu này được lắp vào bồn vệ sinh rất tiện nên không tốn diện tích, tư thế ngồi cũng thoải mái. Bộ sản phẩm gồm 2 món rời nhau: chậu xông và vòi xịt. Sử dụng nhựa cao cấp có độ chịu lực tốt nên các mẹ cứ yên tâm ngồi, không sợ bị gãy.

Thường được kết hợp với lá trầu không hoặc thảo dược, khi xông thì không mặc đồ lót, có thể dùng váy chống nắng để quây. Ngoài việc dùng sau khi sinh thì các mẹ cũng có thể sử dụng khi bị viêm nhiễm, huyết trắng. Chậu xông thường sử dụng kèm các máy xông tạo hơi nước rất dễ sử dụng.

 

xông hơi vùng kín bằng chậu xông

 

3. Xông vùng kín bằng máy

Đây là hình thức xông hiện đại nhất hiện nay, sử dụng máy xông hơi kết hợp phòng xông hơi mang đến hiệu quả tuyệt vời cho người xông. Vì là sử dụng phòng xông nên xông được toàn thân chứ không riêng gì vùng kín, vừa tiết kiệm chi phí vừa tiết kiệm thời gian với nhiều tác dụng cùng lúc. Tuy nhiên không hiệu quả bằng hai cách trên chuyên dụng cho vùng kín. Hiện kiểu xông này có 2 loại là xông hơi ướt và xông hơi khô..

Cách xông hơi vùng kín tại nhà hiệu quả

Khi lựa chọn các nguyên liệu xông hơi cần chọn những nguyên liệu sạch có nguồn gốc rõ ràng, không có thuốc sâu và các chất bảo quản. Khi xông cần kiên trì thực hiện trong 1 khoảng thời gian nhất định không nên bỏ dở giữa chừng, sẽ không thấy được hiệu quả từ phương pháp xông hơi vùng kín này. Dưới đây là nhất được Hoabico tổng hợp:

1. Muối xông vùng kín

Muối có tính sát khuẩn cao nên khi xông bằng nước muối sẽ giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại tăng khả năng khám viêm và trị hôi cơ bản cho khu vực vùng kín. Ngoài ra nước muối còn giúp vùng kín sạch và se khít hơn.

 

xông hơi vùng kín bằng muối

 

Dùng muối xông vùng kín rất đơn giản, mà nguyên liệu lại vô cùng dễ kiếm, luôn sẵn có trong căn bếp nhà bạn. Chị em có thể dùng kết hợp nước muối với lá thảo dược để tăng tính hiệu quả của phương pháp này

Cách thực hiện:  Pha nước theo tỉ lệ 1:10 (muối:nước) có thể kết hợp thêm thảo dược. Không nên pha quá đặc hoặc quá muối như thế sẽ không đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Sau đó đặt lên bếp đun sôi trong khoảng 10 -25 phút. Khi nước sôi bắc bếp ra ngoài, đợi tầm 3-5 phút cho bớt nóng rồi xông như bình thường.
  • Khi xông hơi tại nhà cần đảm bảo an toàn tránh gặp phải rủi ro không đáng có, nên sử dụng ghế xông vùng kín riêng biệt để xông, và nhớ đặt nồi nước sôi tại vị trí trống và kín gió.
  • Để phương pháp này phát huy hiệu quả tốt nhất thì nên thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần.

2. Xông vùng kín bằng lá trầu không

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra: Tinh dầu trong lá trầu có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn cầm máu, chữa lành vết thương hiệu quả. Có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh như : Trĩ cấp độ 1, 2, viêm nhiễm phụ khoa…

 

xông hơi vùng kín bằng lá trầu không

 

Chuẩn bị: lá trầu không, 1 quả chanh, 1 thìa muối hạt, chậu, ghế xông.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Sử dụng chanh đã chuẩn bị vắt bỏ vỏ hòa vào nước và thêm một chút muối. Sử dụng hỗn hợp đó vệ sinh qua vùng kín, thật nhẹ nhàng không thụt rửa sâu, sau đó rửa lại với nước sạch.
  • Bước 2: Lá trầu đem rửa sạch, vò nát để tinh dầu từ lá ra được nhiều nhất, sau đó cho vào nồi chế thêm 2 lít nước ,đun đến khi nước sôi.Sau đó cho thêm muối trắng vào.
  • Bước 3: Đổ nước đã đun sôi ra chậu,chuẩn bị ghế xông hơi chuyên dụng để xông, thời gian xông khoảng 15-20 phút . Khi xông có thể kết hợp massage nhẹ để máu lưu thông tốt hơn.

3. Xông hơi vùng kín bằng lá trà xanh

Lá trà xanh có tính chát ,giúp kháng khuẩn, kháng viêm và thổi bay mùi hôi khó chịu, sử dụng trà xanh được rất nhiều chị em lựa chọn vì tính khả dụng và dễ dàng áp dụng. Để xông hơi vùng kín bằng lá trà xanh rất đơn giản

 

xông hơi vùng kín bằng lá trà xanh

 

Cách thực hiện : Lá trà xanh đã chuẩn bị đem đi rửa sạch sau đó vò nát, chế thêm ít nước và đặt lên bếp đun. Sau khi nước sôi cho thêm 2 thìa muối hột rồi đổ ra chậu xông

Trước khi xông nên rửa qua vùng kín với nước muối hoặc nước sạch sau đó xông như bình thường, quá trình xông nên kéo dài khoảng 10 – 15 phút/lần. Cần kiên trì thực hiện xông hơi vùng kín 2 -3 lần/ tuần để thấy được hiệu quả mà phương pháp đem lại.

4. Xông lá ngải cứu vùng kín

Ngải cứu có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị viêm âm đạo, giảm ngứa và giảm khí hư ra nhiều. Đặc biệt còn có tác dụng khử mùi hôi vùng kín được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Cách thực hiện phương pháp này cũng không quá khó

 

xông hơi vùng kín bằng lá ngải cứu

 

Cách thực hiện: Dùng lá ngải cứu đem phơi khô cho vào nồi chế thêm ít nước đun sôi nhỏ lửa, để tinh dầu trong ngải cứu được ra hết. Tiếp đó khi nước sôi, tắt bếp bắc nồi ra chỗ thông thoáng rồi tiến hành xông như bình thường

Chú ý: thử nước trước khi xông, tránh nước xông quá nóng làm bỏng, thời gian xông khoảng 15-20 phút, khi nước nguội dần có thể dùng lại nước đấy để rửa vùng kín. Nên xông 2 -3 lần / tuần để đạt được hiệu quả cao

5. Xông hơi vùng kín bằng lá tía tô

Cách xông hơi vùng kín bằng lá tía tô giúp làm sạch âm đạo.

Cách làm:

  • Lấy 300g lá tía tô rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng.
  • Cho nguyên liệu cùng 1.5 lít nước sạch, đun sôi trong 30′ ở lửa nhỏ rồi tắt bếp.
  • Đổ nước ra chậu, để khoảng 5 phút cho nước nguội bớt rồi tiến hành xông hơi.
  • Xông trong thời gian 10- 15 phút thì dừng lại. Nghỉ ngời rồi dùng nước vừa xông rửa trực tiếp để có hiệu quả tốt nhất.

Việc lạm dụng sẽ khiến cho pH trong âm đạo mất cân bằng dễ viêm nhiễm.

 

xông vùng kín bằng lá tía tô

 

6. Xông vùng kín hơi bằng tỏi

Đây là cách làm rất hay để bạn chữa viêm phụ khoa nhờ hàm lượng kháng sinh cao và mạnh.

Cách làm:

  • Dùng 3- 5 nhánh tỏi, bóc bỏ vỏ, rửa sạch rồi đập hoặc giã nhuyễn. Đun cùng 1 lít nước trong 10 phút để tinh chất được hòa hết ra nước.
  • Đổ nước ra chậu rồi tiến hành xông trong 10- 15 phút hoặc đến khi thấy nước nguội.

 

củ tỏi dùng xông vùng kín

 

7. Xông vùng kín bằng phèn chua

Xông vùng kín bằng phèn chua, nghe thì hơi vô lý nhưng hiệu quả lại rất tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt chất trong phèn chua có tác dụng làm thu hẹp vùng kín đồng thời tránh viêm nhiễm phụ khoa rất tốt nhờ khả năng sát khuẩn cao.

Thực hiện:

  • Dùng 20- 30 gam phèn chua, tán nhuyễn thành bột.
  • Đun nước sôi rồi cho phèn chua đã tán vào, khuấy đều để hòa tan.
  • Đổ nước ra chậu rồi tiến hành xông.

 

xông vùng kín bằng phèn chua

 

8. Xông hơi vùng kín bằng thuốc bắc

Đây cũng là phương pháp xông được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên bạn cần lưu ý mua thuốc bắc ở những bệnh viện hay tiệm thuốc y học cổ truyền uy tín và đã được nhà nước cấp giấy phép hoạt động để đảm bảo an toàn, tránh mắc thêm nhiều bệnh.

Cách thực hiện cũng đơn giản đó là cho thuốc bắc vào nồi nước rồi đun sôi trong 7 phút là có thể xông được ngay. Xông từ 15- 20 phút, cách 3 ngày mới được xông tiếp.

 

xông hơi vùng kín bằng thuốc bắc

 

9. Xông hơi vùng kín bằng gừng

Gừng có tính sát khuẩn nên rất tốt để trị viêm nhiễm phụ khoa và đặc biệt là thu nhỏ “cô bé”.

Nguyên liệu:

  • Gừng tươi
  • Muối biển
  • Nồi đun nước.

Thực hiện:

  • Gừng rửa sạch rồi thái lát hoặc giã dập.
  • Cho vào nồi, nước sạch và muối biển đun 15 phút.
  • Tiến hành xông vùng kín, sau khi nước nguội thì lấy khăn sạch thấm khô.

10. Xông hơi vùng kín bằng lá lốt

Không còn quá xa lạ cả về nguyên liệu lẫn tác dụng của nó trong việc điều trị viêm phụ khoa. Lá lốt giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tác nhân gây viêm nhiễm như khí hư ra nhiều, có mùi hôi, ngứa ngáy,…

Chuẩn bị: 20g phèn chua, 40g nghệ và 50g lá lốt.

Thực hiện:

  • Chọn lá lốt loại bánh tẻ, rửa sạch rồi vò nát, cho vào nồi với phèn chua và nghệ, đổ nước ngập 2 đốt ngón tay.
  • Đun sôi hỗn hợp trong 10- 15 phút rồi tắt bếp. Lấy 1 phần để nguội bớt rồi rửa vùng kín, phần còn lại thì dùng để xông.
  • Sau khi xông xong, nước nguội thì lấy nước đó rửa lại lần nữa rồi lau khô bằng khăn bông mềm, sạch.

Thực hiện kiên trì 2- 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.

 

xông hơi vùng kín bằng lá lốt

 

Xông hơi vùng kín có an toàn không?

Đây là phương pháp an toàn hiệu quả cao, với điều kiện bạn thực hiện nó đúng cách.

  • Không lạm dụng xông hơi khiến âm đạo yếu đuối và dễ bị bệnh hơn.
  • Tinh dầu hoặc thảo dược và các dụng cụ không đảm bảo có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nên chọn nguyên liệu là thảo dược, có nguồn gốc rõ ràng.
  • Phụ nữ có thai nên tránh xông hơi ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển.
  • Không nên tiếp xúc quá gần với nguồn hơi nóng có thể làm bỏng các mô âm đạo nhạy cảm. Cần chú ý khoảng cách, nên từ 40- 60cm so với nước xông.
  • Ngày có kinh nguyệt, chị em không nên xông vùng kín vì có thể bị xung huyết hoặc rối loạn.

Trên đây là tổng hợp những thông tin chi tiết nhất về cách xông hơi vùng kín tại nhà. Hoabico mong là những thông tin trên sẽ có ích và giúp được các bạn, 

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị trong y khoa. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!
 




Bài xem nhiều